sosu 500

[...] w kostkę. Składniki: 4 filety z mintaja lub innej morskiej ryby 1 cebula 500 g pieczarek 1 ząbek czosnku łyżka imbiru łyzka uprażonego ziarna sezamowego 4 łyżki sosu sojowego sól, świeżo zmielony pieprz 2 łyzki oleju Sposób przyrządzania: Cebulę pokroić w drobną kostkę i razem z przecisniętym przez praskę czosnkiem i imbirem [...]

[...] 2 sniadanie (10,00) * - ser bialy z rzodkiewka i ogorkiem. ** /mozna dodac jog. nat - orzechy razowiec Przedtreningowy (12,30) - kurczak - ryz *** /odrobine mozesz dac sosu, ale lepiej zrob sos samemu Potreningowy (15,00) - zaraz po treningu banan, ostrowia - 30 minut pozniej kasza/makaron + chude mięso/ryba Kolacja (18.00) **** - [...]

[...] że zjemy obiad w chińskiej knajpie. Zjadłem kurczaka (a może psa) w sosie i kawałek w panierce. Oczywiście zero ryżu, czy makaronu, ale myślę, że dodatkowe białko i ww z sosu i panierki wyzerowało mi poziom ciał ketonowych. Nie chcę się usprawiedliwiać - piszę prawdę, chociaż stawia w wątpliwym świetle mó rozsądek. Po przeczytaniu kilku [...]

Udesteron zostal wynaleziony na potrzebny hrt, codzienna administracja powoduje brak wahan tego hormonu, nie trzeba sie dziurawic, ogolnie jak ma sie dostepnosc i troche sosu (duzo wiecej wyjdzie) to idealne zastosowanie jak nie chce sie miec testa w cyklu. Przy dawkach jakie sie stosuje zadnych problemow z gino, retencja itp - po prostu zdrowe [...]

[...] i 4 białek jaj, 100g płatków ryżowch z pokrojonym bananem Posiłek 2 - 170g piersi indyczej, 1 plaster chudego sera, 2 duże krajzerki lub 85g makaronu i 1/2 filizanki sosu pomidorowego, 1 jabłko Posiłek 3 - 170g piersi kurzej, 2i 1/4 filiżanki ryzu, 1 filiżanka kukurydzy z zielonym groszkiem, 1/4 filiżanki ketchupu Posiłek 4 - 1 napój [...]

[...] smietankowe naturalne 15g/daj oliwe z oliwek +jakies warzywko lub owoc/warzywa 4 Posiłek Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwasnym (smazona) 125g/piers z kurczaka bez sosu Oliwa z oliwek - 20g/ok Kasza gryczana 70g/ok Dodaj koniecznie warzywa 5 Posiłek (30 min przed treningiem)/zjedz pełnowartościowy posiłek na 2 godziny przed siłownią: [...]

Czyli, aby zastąpić ryż ziemniakami to muszę zjeść ich 500 gram? A co jest w tym sosie nie tak? :D Z ciekawości pytam, bo mam w domu parę słoików takiego sosu i chciałbym go wykorzystać. I co z tym ryżem, bo faktycznie twaróg + ryż to niedobre połączenie ;) Chyba, że z jakimś sosem, albo cuś ;D

[...] a na koniec podliczam wszystko z posilku makaron 100 345 jaja 70 106 + sos do makarony dolmioTE SOSY TO GOWNO,jakies warzywo i kapsulka omega 3 CZYLI? ok moge jesc bez sosu warzywo np papryka badz cebula no i omega 3 to chyba wiadomo:) razem 170 20,5 10 79 450 5 kolacja: twarog poltlusty 40 53 jogurt naturalny 2% 50 30,5 chleb [...]

[...] i przy diecie low carb mógłbym łączyć przyjemne z pożytecznym,bo wiem że ta dieta jest oparta na białku i tłuszczach(oczywiście te zdrowe też mam na myśli ) , a nie wpiepszać 500-600gram węgli dziennie bo średnio to przyjemne jest czasem szczególnie jak jem suchy chleb razowy, albo ryż bez żadnego sosu itd. no ale trudno, wypowiadajcie się;] hyh

[...] go w porcjach na kilka dni. Czy te przetworzone sosy powodują aż taki wielki problem mojej miski? Wybrałem je ponieważ nie jestem w stanie zjeść ryżu czy kaszy bez jakiegoś sosu. Nie wiem jak mógł bym hurtowo np raz w tygodniu przygotować sobie jakiś sos? Zamiany ryżu na kaszę itd oczywiście mam w planach. W jakiej formie i jakiej ilości mam [...]

[...] 14-16 (zależy jak ze szkoły wrócę) RYŻ 100g(jedna torebka) bądź makaron 150-200g / ryz brazowy i makaron durum sos z piersią kurczaka sos z mięsem wołowym / lepiej bez sosu oliwa warzywa TRENING SIŁOWNIA bądź judo każdy zaczynam plus minus 17.30 przed tu coś doradźcie przed: mieso + ryz/kasza/makaron + warzywa - minimum 1,5h przed [...]

[...] Razem - 1969 342,3 99,5 21,3 SKŁADNIKI (3 porcje) 1-400g ryżu białego 2-1 brokuł 3-300g marchewki 4-wędzona pierś indyka(plastry)200g 5-1 cebula 6-1 ząbek czosnku 7-1 łyżka oleju 8-1 łyżka curry 9-100g kiełków soji 10-50 ml sosu sojowego 11-sól,pieprz do smaku marek

[...] dobre samopoczucie, w 2 około 3 dniowy kryzys (złe samopoczucie, wysokie ciśnienie, rozdrażnienie, bardzo duża zmienność nastroju, z euforii do prawie płaczu, że nie ma sosu ostrego do kebabu). W 3 tygodniu znów ok, a w 4 już nie zmienny nastrój, ale ogólny masakryczny dół, problemy z oddychaniem, ból głowy, bezsenność, przemęczenie i bardzo [...]